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芝生の上で滑るだけで足首を痛めなくなりました

我々はスタミナを塗りつけるために定期的にジョギングするようにしてある。

とはいえ、はじめは足首を痛めてしまって先ずやめてしまったことがありました。
我慢して頑張ってみたのですが、痛みがとても治らなかったのでこのままではまずいから初めて休むことにしたのです。

とはいえ、このままではジョギングを続けられないので方法を確かめました。

マキシマム反響があったのは芝生の上で走るようにしたことだ。

今までは住宅近くのアスファルトの上を走っていました。
統計によると、アスファルトものの強い大地の上を走り回るにはそれなりに筋力をつけて体が出来上がっていないとあっという間に歩きを痛めてしまう。
つまり我々は見事にダメなパターンをやってしまったようです。

そこで、軟らかい大地の上で走るようにしました。
とある公園には芝生の客間があるので、そこをお借りすることにしました。

一般の公衆のあちこちもおるし、こちらをチラホラ見てくるのでなんとなくいたたまれない内面でした。

ただし、足首が痛くなることは全てありません。
こうした単純なため解決するは思ってもいませんでした。
おかげでジョギングが面白くなりました。

体を大切にしながら面白くジョギングを続けていきたいと思います。iPhone6SEに乗り換えるなら下取りコースを使おう